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女性担心老太快,要多吃3种食物,排毒养颜、补益身体!_健康频道

发布日期:2020-07-24 10:08   来源:未知   阅读:

女性担心老太快,要多吃3种食物,排毒养颜、补益身体!

1、冰菜

冰菜含有丰富的维生素和果糖,以及胺素和胡萝卜素等多种营养成分,它们被身体吸收以后,能提高人体各器官的功能,防止它们发生病变,能提高身体素质,也能让人体自身的抗病能力明显提高。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有多种对人体有益的微量元素,特别是碳水化合物和微量元素磷,以及微量元素铁等物质的含量比较高,能促进免疫细胞再生,又能提高人体的造血功能,它对人类的贫血和免疫力下降等不良症状都有很好预防和缓解作用。

3、荠菜

荠菜对人类高发的关节疼痛,有很明显的治疗作用,特别是人们因缺钙引起的腰腿痛,或者骨质疏松,吃荠菜能很快好转,因为荠菜中含有丰富的微量元素钙与磷,它不但能为人体充补丰富的钙,还能促进人体对钙的吸收与利用,能起到明显补钙作用。

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